Организм человека изучен вдоль и поперек. Но все равно мы продолжаем задаваться вопросами: «откуда возникает болезнь?», «Что ей предшествует?».
Это несколько философские вопросы, потому что единого ответа нет, — причиной болезни может быть один или несколько факторов. Но в этой статье мы расскажем, как обезвоживание организма провоцирует проблемы со здоровьем.
Наш организм на 75%, мозг на 85%, кровь на 94% состоят из воды. Основной компонент клетки организма — вода. Вода важнее, чем еда. Без еды человек может прожить до 40 дней, без воды – 3-4 дня. Вода – ценнейший продукт для здоровья организма.
Обменные процессы происходят в межклеточном пространстве. Из него клетки тела забирают питание, которое обеспечивает производство энергии митохондриями. В межклеточное пространство клетки выводят отработанные вещества. Вода доносит до клетки питание и выводит из межклеточного пространства «шлаки».
Проще говоря, вода отвечает за питание и чистоту организма.
Задайте себе вопрос: сколько воды вы выпиваете в день?
Норму потребления воды можно рассчитать индивидуально по формуле:
1,5 л (на первые 20 кг веса) + 20 мл на каждый дополнительный килограмм.
Даже если вам не хочется пить, это не значит, что ваш организм не нуждается в воде в данный момент времени.
Как реагируют разные системы вашего организма на дефицит воды
Возьмем за исходную ситуацию дефицит воды в организме, т.е. обезвоживание (говорим о I стадии).
Уменьшение количества воды в кожных покровах снижает тургор кожи. Проще говоря, она становится дряблой. В косметологическом центре в кожу втирают различные крема, делают аппаратные процедуры, но проблема не в коже, а в дефиците воды. И аппаратная косметология проблему не решит, так как при недостатке воды нарушается выработка коллагена, который придает коже упругость.
При обезвоживании организм забирает воду из системы циркуляции крови. Происходит уменьшение объема крови, и для поддержания нормального давления в кровеносной системе организм сужает сосуды. Что происходит?
Правильно. Повышается артериальное давление. Хронический недостаток воды прямой путь к гипертонической болезни.
Посмотрим на кишечник. Через него в организм поступает около 95% питательных веществ. Там же сосредоточено около 80% иммунных клеток. Когда воды в организме не хватает, человек получает запор. Происходит задержка каловых масс в кишечнике и медленное отравление организма. Сразу проседает иммунитет, организм начинает чаще болеть.
Если внимательно посмотреть на такие проблемы, как остеохондроз, хрупкость костей, артрозы, то причина, в том числе, в недостатке воды. Живая кость содержит 50% воды, 12,5% белков, 15,7% жиров и углеводов и 21,8% неорганических соединений. Но гораздо более важный элемент – коллаген, который удерживает в костях кальций. Как мы уже говорили, выработка коллагена нарушается при дефиците воды, а значит уходит и кальций. Вот одна из первопричин проблем с опорно-двигательным аппаратом.
Вода и здоровье печени
Печень очищает организм от продуктов распада. В печени происходит секреция желчи, которая необходима для переваривания пищи.
Питье теплой воды (в том числе минеральной) натощак стимулирует отток желчи и помогает печени очиститься от продуктов распада. Если в минеральной воде присутствует магний, как в воде «Уралочка», он участвует в работе ферментов, нейтрализующих токсины в печени. Магний крайне важен для синтеза глутатиона – ключевого антиоксиданта печени.
А вы знаете о том, что почечные колики из-за движения почечных камней дают боль, которая сильнее, чем при родах? А почечные камни – это прямой результат несоблюдения правильного питьевого режима. Когда в почках ухудшается фильтрация мочи из-за того, что человек мало пьет воды, начинается процесс отложения солей, которые образуют почечные камни.
Обезвоживание – прямой путь к гораздо большему количеству заболеваний, при которых лекарства – это лишь временное купирование болевого синдрома. Пить воду в необходимых количествах так же важно как дышать.
Вот почему питьевой курс минеральной воды «Уралочка» назначается гостям санатория «Урал» Medical SPA вне зависимости от того, с каким заболеванием они приехали на санаторно-курортное лечение.
