Терренкур

Терренкур или дозированная ходьба уходит своими корнями еще в XIX век, когда среди аристократических семей популярным занятием были ежедневные прогулки на свежем воздухе. Терренкур и сегодня остается одним из эффективных методов лечебного воздействия, составной частью курортного отдыха.

Современный малоподвижный образ жизни, когда большую часть времени человек проводит в офисе за компьютером, ведет к развитию различных заболеваний. Дозированная физическая нагрузка способствует устранению последствий дефицита двигательной активности, влияния стрессовых ситуаций и вредных привычек.

Организация терренкура в санатории

Первый российский терренкур был разработан в Кисловодске. Это не просто прогулки по аллеям парка или лесным тропинкам. Дозированная ходьба представляет собой специально подобранный маршрут с конкретной протяженностью, рассчитанный на определенный темп, количество остановок, преодоление подъемов и спусков. Для каждого маршрута предусмотрен уровень физической активности, который будет израсходован в ходе его преодоления.

Маршрут лечебной дозированной ходьбы обычно прокладывают на территории экологически чистых естественных природных ландшафтов. Во время занятий терренкуром пациент не только подвергается воздействию полезной физической нагрузки, но и получает эстетическое удовольствие от посещения живописных мест.

Терренкур как лечебная процедура, наряду с бальнеологическим лечением, особенно эффективен на этапе реабилитации после перенесенных инфекционных заболеваний, инфарктов или инсультов. Его проводят с целью восстановления двигательной активности, повышения устойчивости к стрессам.

Показания к занятиям терренкуром

Дозированная ходьба – это универсальный метод лечебного воздействия, оказывающий общеукрепляющий эффект.

В список показаний, при которых рекомендован терренкур, входят:

  • острые и хронические заболевания дыхательной системы;
  • нарушения в работе опорно-двигательного аппарата;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • заболевания органов пищеварения;
  • нарушения обмена веществ;
  • эндокринные заболевания, вызывающие ожирение;
  • нарушения психоэмоционального состояния.

При назначении терренкура врач принимает во внимание индивидуальные возможности и общее состояние здоровья конкретного пациента. Физическая нагрузка рассчитывается с учетом веса пациента, эффективности работы его сердечной системы, соотношения массы тела и роста, уровня физической тренированности и выносливости человека.

В ходе занятий терренкуром важно следить за частотой дыхания и пульсом, не допускать чрезмерных физических нагрузок, периодически делать остановки для отдыха (на 2–3 минуты). На лечебном маршруте не рекомендуется разговаривать, чтобы не нарушать ритма дыхания. Обувь и одежда не должны сковывать движения.

Терренкур как часть комплексного лечения в санатории «Урал»

Наш санаторий находится в живописном месте, далеко от больших городов и промышленных предприятий. Обилие естественных природных ландшафтов способствует повышению популярности лечебных маршрутов. Они проложены по наиболее живописным местам возле нашего санатория.

Терренкур входит в число наиболее полезных процедур наряду с грязелечением и употреблением минеральных вод.

Комплексный подход предусматривает назначение лечебных и физиотерапевтических процедур наравне с диетическим питанием и разнообразными программами досуга. В санатории «Урал» созданы все условия для семейного пребывания, занятий спортом, отдыха в бассейне, сауне, тренажерном зале.

Наши награды

ЗАБРОНИРУЙТЕ НОМЕР
Свяжитесь с нами по телефону +7-351-225-88-08 или оставьте заявку и мы вам перезвоним

Что говорят о нас гости

Отзывы наших гостей и ответы наших сотрудников
Вероника
18 марта 2022
Всё хорошее когда то кончается..... Так и закончился наш отдых с ребёнком, мы вчера только уехали, а уже скучаем. Отдыхали с 10.03.22-17.03.22г.( неделю) я и мой ребёнок 5 лет. Брали путёвку с лечением, номер обычный стандарт на 1 этаже. С ребёнком было удобно на 1 этаже, ведь вся нужная нам инфраструктура находится на 1 этаже ( лечебница, столовая, игровая комната с воспитателем, игровой лабиринт, бювет с минеральной водой).Читала много отзывов, но хочу сказать одно, кто за чем едет, то и получает. Мы ехали отдохнуть, поднять иммунитет, снять стресс и просто нагуляться и надышаться. Мы не разглядывали в номере и в общем в санатории какие то недостатки. И в своём отдыхе видели только плюсы : доброжелательный коллектив, сытное и вкусное питание, полезные процедуры, интересный досуг, классные прогулки и наслаждение природой. Санаторий - это не просто здание с инфраструктурой, в нём есть душа и своя атмосфера, созданная коллективом. Ребёнок в восторге, приедем ещё!
(читать далее)
Елена Петрова
13 мая 2022
Отдыхали в санатории "Урал" с мужем в апреле 2022 г. Хочется выразить благодарность всем сотрудникам санатория, начиная с оператора Кристины, которая бронировала нам путёвки, за коммуникабельность, доброжелательность. Врач Воронкова Елена Юрьевна и медсестра Накоракова Анна Викторовна подобрали максимальное количество процедур, объяснили их пользу, откликнулись на все просьбы. Низкий поклон Губину Евгению Олеговичу за его золотые руки. Спасибо медсестре из кабинета №2 Антонине. Чудесная природа, бассейн под открытым небом, ухоженная территория, тишина, насыщенна культурная программа (концерт, 2 спектакля, развлекательная программа, экскурсии по территории), бесплатный прокат велосипедов - всё это для отдыхающих. Дальнейшего развития и процветания санаторию!
(читать далее)
Олеся
1 августа 2022
Отдыхали семьёй с 16.07 по 23.07.22 .Отдых получился на славу как взрослым так и детям. Все очень понравилось, хочется возвращаться в такие места еще не раз,дети досих пор в восторге от отдыха.
(читать далее)
Татьяна
2 февраля 2022
Отдыхали с подругами две недели с 10 по 22 января 2022 год. Отдых получился на славу, несмотря на то, что я лично отдыхала в этом санатории очень много раз, поэтому у меня есть возможность сравнить как было, и как стало. Великолепное питание, внимательный персонал, чистота, а про термальный бассейн, это просто сказка. Размещение, лечение, питание и развлечения -все объединено в одном комплексе, что очень важно для зимнего сезона. Кроме постоянного медицинского персонала, можно пройти обследование и получить консультацию у узких специалистов. Советую всем, это лучшее место у нас на Урале, где можно прекрасно отдохнуть и одновременно поправить свое здоровье.
(читать далее)
Ольга
22 февраля 2022
Отдыхали в санатории первый раз семьей: я, муж, дочь и внук с 4 по 14 февраля.. Очень понравилось. Номера небольшие (мы брали два стандарта), но мы в номере только спали. Лечение хорошее, питание разнообразное, вкусное (спасибо поварам). Бассейн прекрасный, сауна, хамам, коньки, лыжи, большая территория, где можно погулять. Великолепный спортивный зал, настольный теннис (внук поучился играть). Лечение и оздоровление прошло прекрасно. Особенно хочу сказать огромное спасибо массажисту Евгению Губину за свою спину. Массаж помог! Мечтаем приехать к вам еще хотя бы раз. Много слышали от персонала: "А вы приезжайте к нам летом и вам никакого юга не захочется". А персонал у вас замечательный! Хочу пожелать всему коллективу санатория успехов в нашем оздоровлении!
(читать далее)
Андрей
7 апреля 2022
Доброе утро! С праздником Вас Благовещения! Пусть с приходом благой вести прибудут счастье, успех и здоровье! Отдыхаю сейчас в санатории «Урал». Все очень здорово. Размещение, лечение, питание и развлечения - все объединено в одном комплексе, что очень важно в межсезонье. Разместили меня в прекрасном, комфортном номере. Медицинский персонал отличается профессионализмом, тактичностью и доброжелательностью. Все услуги на высшем уровне. Можно пройти обследование и получить консультации узких специалистов. Лечение это вообще класс – гимнастика, массаж, ванны, физиопроцедуры. Очень понравились занятия по дыхательной гимнастике Цигун. Термальный бассейн великолепен. Питание разнообразное и вкусное. По вечерам развлекательные мероприятия. Очень доволен отдыхом и лечением. Обязательно приеду еще. Советую всем отдохнуть и полечиться в данном санатории. С уважением, Абубакиров Андрей Султангалеевич, комната 534.
(читать далее)
Мария
12 сентября 2022
Представительство санатория Урал. Очень доброжилательные менеджеры, все расскажут, помогут, мама осталась довольна. Спасибо.
(читать далее)
Панна Порошина
8 ноября 2022
Обслуживание отличное, еда вкусная, персонал отличный, идеальная чистота, номера прикольные, территория отличная, бассейн бомба, вкусная Минеральная вода.
(читать далее)
Мария Дегтярева
19 марта 2023
Мы постоянные клиенты санатории. Санаторий видно растёт и развивается, что очень приятно. Отдыхали С 3.03.по 19.03.23. Всем Огромное спасибо. Нас ждали, быстрое оформление и заселение и сразу визит к врачу Леонов а в и медсестра Нина Викторовна точка не могу не отметить доброжелательность и компетентность. Театр начинается с вешалки, санаторий с отличного обслуживания на этаже. Вовремя во время всё убрано и поменяно по необходимости. Нас обслуживала Наталья Шундеева, Кстати, у неё 18 марта день рождения) С чем и поздравляем. Спасибо за приветливое и быстрое обслуживание в ресторане Макаровой Натальи и Шуховцовой Лене и по ворам за вкусную разнообразную еду. Сколько вариантов одних только салатов узнали. Благодарность медицинскому корпусу. Всегда с улыбкой, шли навстречу, если что-то не совпадало по времени по процедурам. Отдельное спасибо массажисту Губину Жене. Рекомендую. А сколько любви в оформлении территории, прекрасная трасса для скандинавской ходьбы, а какие тренажёры на территории. Есть чем заняться в свободное время от процедур и спа. Большое спасибо руководству за такой Дружный отлично подобранный профессиональный коллектив. Лучший санаторий на Южном Урале.
(читать далее)
Профилактика и лечение
Наши грязи и вода лечат уже более 100 лет
До 10 видов процедур в каждой путевке
Каждый второй отдыхающий наш постоянный клиент
Остались вопросы?
Свяжитесь с нами по телефону
+7-351-225-88-08 или оставьте заявку и мы вам перезвоним!

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с условиями обработки данных
Спасибо!
Ваше сообщение успешно отправлено.
Наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее время!
Остались вопросы?
Подписывайтесь на наши новости!
Специальные предложения и акции от санатория «Урал»
Как вам удобнее с нами связаться?
Этот сайт использует куки-файлы и другие технологии, чтобы помочь вам в навигации, а также предоставить лучший пользовательский опыт, анализировать использование наших продуктов и услуг, повысить качество рекламных и маркетинговых активностей.
Закрыть