Тренажерный зал
Занятия спортом и активный образ жизни – залог крепкого здоровья и отличного самочувствия. Посещение тренажерного зала – это один из наиболее доступных способов позаботиться о своей фигуре и укрепить здоровье.
Во время пребывания в санатории «Урал» каждый из гостей может воспользоваться услугами тренажерного зала. Занятия тут являются частью комплексной лечебно-оздоровительной программы санатория.
Зачем нужны тренировки в тренажерном зале
Ошибочным является мнение о том, что упражнения в зале излишни, если соблюдать правила диетического питания и вести активный образ жизни. Действительно, здоровый рацион и достаточная физическая активность способствуют эффективному избавлению от лишних килограммов, но они не способны подтянуть тело и обеспечить рельефность мышц.
Преимущества занятий в зале:
- устранение лишнего веса;
- формирование красивой мускулатуры;
- укрепление костей и связок;
- формирование силы воли и выносливости;
- улучшение координации движений;
- укрепление нервной системы, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы;
- нормализация артериального давления;
- формирование дисциплины, чувства ответственности, повышение работоспособности.
Занятия в тренажерном зале имеют большое значение для нормализации психо-эмоционального состояния человека. Они помогают преодолеть депрессивные состояния, устранить последствия хронической усталости и эмоционального выгорания, нормализовать сон, получить заряд положительной энергии и оптимизма.
Полезны занятия в тренажерном зале на этапе реабилитации после перенесенных инфекционных заболеваний. В этом случае перед тем, как его посетить, нужно проконсультироваться у врача.
Наличие тренажеров и различного спортивного инвентаря способствует целенаправленной работе над формированием мускулатуры, снятию напряжения в мышцах и болей в суставах.
Для эффективного похудения и правильного наращивания мышечной массы понадобится помощь профессионального тренера, который поможет определиться с количеством и видом упражнений, уровнем оптимальной физической нагрузки, а также даст дополнительные рекомендации по питанию.
В ходе организации занятий в тренажерном зале важен индивидуальный подход к потребностям и целям конкретного человека.
Лечение и занятия спортом в санатории «Урал»
В нашем лечебно-оздоровительном учреждении каждый гость имеет отличные возможности не только получить эффективное лечение, но и заняться спортом и уделить внимание фигуре.
Помимо тренажерного зала, вы можете воспользоваться преимуществами природных лечебных источников, таких как минеральные воды, сапропелевая грязь озера Подборное; а также посетить сауну и бассейн.
В зимнее время года наши гости могут воспользоваться услугами проката лыж и коньков, а летом отправиться на велосипедные прогулки или поиграть в спортивные игры, занятия скандинавской ходьбой.
Большой популярностью пользуется термальный бассейн на территории нашего санатория. Здесь вы сможете не только весело провести время, но и улучшить свое самочувствие. Пребывание в термальном бассейне способствует:
- устранению напряжения и болей в мышцах и суставах;
- улучшению состояния кожных покровов;
- нормализации общего состояния после перенесенных инфекционных заболеваний;
- улучшению работы иммунной системы;
- избавлению от лишнего веса;
- нормализации обмена веществ.
Занятия в тренажерном зале или в бассейне являются частью общей комплексной программы оздоровления, действующей в нашем санатории.
Что говорят о нас гости