Тренажерный зал

Занятия спортом и активный образ жизни – залог крепкого здоровья и отличного самочувствия. Посещение тренажерного зала – это один из наиболее доступных способов позаботиться о своей фигуре и укрепить здоровье.

Во время пребывания в санатории «Урал» каждый из гостей может воспользоваться услугами тренажерного зала. Занятия тут являются частью комплексной лечебно-оздоровительной программы санатория.

Зачем нужны тренировки в тренажерном зале

Ошибочным является мнение о том, что упражнения в зале излишни, если соблюдать правила диетического питания и вести активный образ жизни. Действительно, здоровый рацион и достаточная физическая активность способствуют эффективному избавлению от лишних килограммов, но они не способны подтянуть тело и обеспечить рельефность мышц.

Преимущества занятий в зале:

• устранение лишнего веса;
• формирование красивой мускулатуры;
• укрепление костей и связок;
• формирование силы воли и выносливости;
• улучшение координации движений;
• укрепление нервной системы, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы;
• нормализация артериального давления;
• формирование дисциплины, чувства ответственности, повышение работоспособности.

Занятия в тренажерном зале имеют большое значение для нормализации психо-эмоционального состояния человека. Они помогают преодолеть депрессивные состояния, устранить последствия хронической усталости и эмоционального выгорания, нормализовать сон, получить заряд положительной энергии и оптимизма.

Полезны занятия в тренажерном зале на этапе реабилитации после перенесенных инфекционных заболеваний. В этом случае перед тем, как его посетить, нужно проконсультироваться у врача.

Наличие тренажеров и различного спортивного инвентаря способствует целенаправленной работе над формированием мускулатуры, снятию напряжения в мышцах и болей в суставах.

Для эффективного похудения и правильного наращивания мышечной массы понадобится помощь профессионального тренера, который поможет определиться с количеством и видом упражнений, уровнем оптимальной физической нагрузки, а также даст дополнительные рекомендации по питанию.

В ходе организации занятий в тренажерном зале важен индивидуальный подход к потребностям и целям конкретного человека.

Лечение и занятия спортом в санатории «Урал»

В нашем лечебно-оздоровительном учреждении каждый гость имеет отличные возможности не только получить эффективное лечение, но и заняться спортом и уделить внимание фигуре.

Помимо тренажерного зала, вы можете воспользоваться преимуществами природных лечебных источников, таких как минеральные воды, сапропелевая грязь озера Подборное; а также посетить сауну и бассейн.

В зимнее время года наши гости могут воспользоваться услугами проката лыж и коньков, а летом отправиться на велосипедные прогулки или поиграть в спортивные игры, занятия скандинавской ходьбой.

Большой популярностью пользуется термальный бассейн на территории нашего санатория. Здесь вы сможете не только весело провести время, но и улучшить свое самочувствие. Пребывание в термальном бассейне способствует:

• устранению напряжения и болей в мышцах и суставах;
• улучшению состояния кожных покровов;
• нормализации общего состояния после перенесенных инфекционных заболеваний;
• улучшению работы иммунной системы;
• избавлению от лишнего веса;
• нормализации обмена веществ.

Занятия в тренажерном зале или в бассейне являются частью общей комплексной программы оздоровления, действующей в нашем санатории.