Дыхательная гимнастика цигун

Цигун – это комплекс дыхательных упражнений, гимнастики и медитативных практик. Система возникла на основе китайских психопрактик.

Основоположником дыхательной гимнастики цигун считается китаец Лю Гуйджень. В конце 40-х годов прошлого века он были признан смертельно больным из-за тяжелой формы туберкулеза, язвы желудка и дистрофического состояния. Лю Гуйджень отправился к дяде в деревню, где и познакомился с основами китайской дыхательной гимнастики. Уже через три месяца его состояние настолько стабилизировалось, что он смог вернуться к полноценной жизни обычного человека.

Цигун считается частью альтернативной медицины, но этот комплекс часто рекомендуют для общего восстановления профессиональные врачи с опытом работы.

Польза гимнастики цигун

Согласно китайским учениям, энергия здорового человека движется беспрепятственно по всему организму, а любое заболевание нарушает этот естественный ход. Комплекс дыхательных упражнений, умноженный на медитативную практику, призван восстановить баланс энергии Ци в теле и избавиться от заболевания.

Практики комплекса цигун включают четыре вида обучения:

• статическое – выбор надлежащей позы;
• динамическое – проведение специальных упражнений;
• медитативное – сосредоточение внимания на определенных идеях;
• обучение, основанное на применении внешних средств – среди них массаж или использование в лечении целебных трав.

Ценность гимнастики цигун заключается в предотвращении многих групп заболеваний. Цигун обеспечивает среднюю двигательную активность, поэтому практика без опасения может быть рекомендована пациентам с определенными ограничениями и при наличии проблем со здоровьем.

Регулярные занятия способствуют:

• расслаблению и снятию болей и напряжения в области мышц;
• улучшению подвижности позвоночника, избавлению от боли при патологиях опорно-двигательного аппарата;
• нормализации показателей артериального давления;
• улучшению качества сна, избавлению от бессонницы и депрессивного состояния;
• успешному лечению нервной анорексии и полной реабилитации пациенток с этим диагнозом;
• избавлению от лишнего веса.

Наличие тяжелых хронических заболеваний, в том числе с позвоночником, может быть основанием запрета на использование в лечении подобного комплекса упражнений.

Особенности занятий

Гимнастика цигун будет достаточно эффективной только при условии ее регулярного проведения. Важно, чтобы одежда и обувь не сковывали движений. Проводить занятия можно также босиком. Одно из преимуществ – отсутствие необходимости в применении специального инвентаря.

Для занятий цигун лучше воспользоваться услугами опытного тренера-наставника. Самостоятельное выполнение комплекса упражнений не всегда позволяет достичь желаемого уровня и душевной гармонии.

Лечение и реабилитация в санатории «Урал»

Проведение специального комплекса упражнений является частью оздоровительной программы, действующей на базе нашего медицинского учреждения. Она включает лечебные и физиотерапевтические процедуры, соблюдение диетического питания, участие в разнообразном и увлекательном досуге.

Назначение лечебных процедур и использование в оздоровлении натуральных источников (сапропелевые грязи и минеральные воды) проводится опытными врачами высокого уровня квалификации. Залогом успешной реабилитации является даже само расположение санатория – вдали от шумного города и промышленных предприятий.

Приглашаем вас провести время в санатории всей семьей и принять участие в проведении физиотерапевтических процедур и оздоровительных программ.