Плавание одинаково полезно и для женщин, и для мужчин, и особенно для детей. Вода делает тело человека легче на 50–90 % в зависимости от погружения. Поэтому плаванием могут заниматься люди с избыточной массой, артритами и артрозами, поскольку нагрузка на скелет является минимальной. Среди санаториев Челябинска и Челябинской области с бассейном, в здравнице «Урал» созданы все условия для полноценного лечения и отдыха.
Чем именно полезен бассейн:
- Оздоровление позвоночника и коррекция осанки благодаря укреплению мышц спины;
- Гибкость, которую получает тело в воде способствует нормализации работы суставов;
- Профилактика инсультов и инфарктов. Укрепляется сердечно-сосудистая система. При плавании выравнивается дыхание, пульс и давление, улучшается кровоток;
- Терапевтическое воздействие на состояние легких, объем которых увеличивается в процессе процедуры и вырабатывается устойчивость к нехватке кислорода;
- Поддержание оптимального баланса липопротеинов, снижение уровня холестерина;
- Снижение общей усталости организма, что в свою очередь, способствует нормализации сна.
Во время плавания работают даже те мышцы организма, которые не задействованы в процессе других активностей. Нагрузка происходит равномерно, позволяя формировать красивый силуэт. В бассейне настроен противоток, поэтому эффективность от занятий повышается. А эндорфины, которые вырабатываются в процессе, снижают психоэмоциональную нагрузку, укрепляют нервную систему и стимулируют мозговую деятельность. В бассейне также функционируют акватренажеры и проводятся занятия по аквааэробике.
