Посещение бассейна – часть комплексной терапии. Эта процедура выступает качественным дополнением к бальнеотерапии, грязелечению, ингаляциям, минеральным ваннам и другим видам лечения. Несомненный плюс в том, что противопоказаний практически нет – пребывание и плавание в бассейне рекомендованы как взрослым, так и детям.
Плавание благотворно влияет на физическое состояние здоровья пациента, восстанавливает после болезней или психологического напряжения и способствует нормализации веса.
Пребывание в воде – это активность, которая не требует значительного физического или эмоционального напряжения, поэтому может быть рекомендовано даже ослабленным пациентам. Щадящее воздействие на организм достигается, благодаря оптимальному распределению нагрузки на опорно-двигательный аппарат.
Плавание в бассейне способствует:
- улучшению работы сердечно-сосудистой системы, профилактике развития патологий сердца, отмечают более мощную работу сердечной мышцы;
- активизации деятельности легких, профилактике развития застойных явлений, ликвидации кислородного голодания;
- формированию стройной и подтянутой фигуры, развитию и укреплению мускулатуры, благодаря равномерному распределению нагрузки на мышцы;
- исправлению деформации позвоночника, улучшению осанки и координации движений, профилактике патологий заболеваний органов опорно-двигательного аппарата;
- нормализации артериального давления и улучшению кровообращения;
- быстрому и эффективному сжиганию лишних калорий, ускорению процессов обмена веществ, что позволяет намного интенсивнее избавляться от лишних килограммов;
- предотвращению таких заболеваний как вегетососудистая дистония, атеросклеротическое поражение сосудов, гипертоническая болезнь;
- благотворному влиянию на нервную систему, нормализации сна, улучшению настроения, снятию стрессового состояния и повышенной тревожности;
- повышению иммунитета, профилактике инфекционных заболеваний, вызванных бактериями или вирусами.
Заниматься в бассейне можно вне зависимости от возраста. После пребывания в воде нет ощущения усталости, как после бега или тренировок в зале, поэтому каждый чувствует прилив энергии и получает заряд положительной энергии. Упражнения в бассейне помогают избавиться от признаков хронической усталости, физического и эмоционального выгорания. Заниматься можно как самостоятельно, так и под руководством инструктора.
Посещать бассейн не рекомендуется в острый период инфекционных заболеваний, пациентам со злокачественными опухолями, а также лицам с обширными поражениями кожи.