В отличие от традиционной русской бани, в сауне используется сухой горячий воздух. Процедура посещения этого заведения предусматривает поочередное пребывание в жарком помещении и купание в прохладном бассейне. Контраст температур благотворно влияет на общее состояние человека.
Положительные результаты после пребывания в парной:
- очищение пор тела, выведение шлаков;
- улучшение кровообращения;
- ускорение метаболических процессов;
- расслабление мышц;
- улучшение состояния кожных покровов;
- сжигание излишних жировых накоплений;
- повышение сопротивляемости организма патогенным микроорганизмам;
- стимуляция работы сердечно-сосудистой системы.
Посещение сауны полезно после периодов длительной напряженной физической или умственной работы, когда можно полностью расслабиться, снять напряжение и усталость, получить заряд положительных эмоций.
Ходить в парную рекомендуется лицам, склонным к частым простудам, пневмонии, бронхитам.