Гидромассаж – это бальнеологическая процедура, которая подразумевает использованием водных струй под давлением для массажа различных участков тела. В санаториях гидромассаж является одной из самых востребованных процедур, потому что это приятно и чрезвычайно эффективно. Эта процедура дает хорошее физическое и психоэмоциональное расслабление.
Это эффективная физиотерапевтическая процедура, которая представляет собой сочетание механического и термического воздействия воды на тело человека. Во время сеанса струи воды под напором подаются через систему специальных форсунок, создавая массажное действие различной интенсивности. Благодаря такому воздействию улучшается общее самочувствие, активизируется циркуляция крови и обмен веществ, а также запускаются естественные процессы восстановления организма.
В современной медицине гидромассаж активно используют для профилактики различных заболеваний, восстановления после травм и поддержания здоровья. Процедура помогает снять мышечное напряжение, уменьшить дискомфорт в спине, улучшить подвижность суставов и восстановить мышечное равновесие после физических нагрузок. Особенно востребована такая терапия при остеохондрозе, хронической усталости и нарушениях мышечного тонуса.
Как работает гидромассаж
Главная особенность процедуры заключается в воздействии потока воды и воздушных пузырьков на определенные участки тела. Гидромассажные системы позволяют регулировать количество воды, силу напора и направление струй, благодаря чему специалист может правильно выбрать программу воздействия для каждого пациента.
Глубокая проработка тканей способствует расслаблению мышц рук, ног и спины. Интенсивное воздействие на проблемные зоны помогает улучшить циркуляцию крови, ускорить выведение лишней жидкости и уменьшить проявления таких эстетических недостатков, как целлюлит. После курса процедур кожа становится более упругой, а тело приобретает более подтянутую форму.
Показания к гидромассажу
Гидромассаж входит в стандартные лечебно-оздоровительные путевки и назначается довольно часто, потому что оказывает разновекторное воздействие на органы и системы организма. Показания к гидромассажу:
- заболевания опорно-двигательного аппарата: гидромассаж снимает напряжение в мышцах, снижает болевые ощущения;
- заболевания сердечно-сосудистой системы: процедура улучшает кровообращение, расширяет стенки сосудов, укрепляет сосуды;
- заболевания эндокринной системы;
- заболевания центральной и периферической нервной системы: гидромассаж стабилизирует работу нервной системы;
- избыточный вес: процедура позволяет активизировать лимфоток, уменьшить отечность, проявления целлюлита.
- заболевания ЖКТ;
- нарушения кровообращения;
- хроническая усталость и эмоциональное выгорание;
- половые дисфункции;
- нарушения сна.
Противопоказания к гидромассажу
- воспалительные процессы в острой стадии;
- повышенная температура тела;
- гнойники на коже;
- нарушения мозгового кровообращения;
- инфаркт миокарда;
- тяжелая гипертония;
- тромбоз;
- мочекаменная болезнь;
- онкологическое заболевание;
- нарушения сердечного ритма;
- эпилепсия;
- беременность;
- миома матки;
- женские критические дни.
Какие бывают виды гидромассажа
Строго говоря, гидромассаж – это не какая-то одна процедура, так как речь идет о воздействии водой под давлением на тело. К гидромассажу относят:
- душ Шарко: процедура проводится путем воздействия на тело струи из шланга, температура которой меняется от более холодной к более теплой и обратно. Пациент стоит возле стены, а его с расстояния в несколько метров поливают струей. Последовательно массируют все участки тела, кроме головы и интимных зон. Душ Шарко хорошо укрепляет иммунитет, улучшает тургор кожи;
- подводный душ-массаж: одна из самых приятных санаторных процедур. Пациент лежит в наполненной теплой водой ванне, а специалист с помощью шланга, через который струей воды под давлением массируются разные участки тела. Подводный душ-массаж убирает отеки, значительно ускоряет кровообращение, способствует рассасыванию очагов воспаления в тканях, улучшает состояние кожи, хорошо расслабляет;
- жемчужная (пузырьковая) ванна: также очень популярная процедура в санаториях. Она снимает напряжение, расслабляет за счет мягкого воздействия бурлящей воды. Часто такой вид гидромассажа совмещается с хромотерапией (лечение светом в виде специальной подводной подсветки);
- циркулярный душ: на тело пациента воздействуют тонкие струйки воды из расположенных по кругу трубок с тонкими отверстиями. Процедура оказывает тонизирующее воздействие;
- бесконтактный (сухой) гидромассаж: одна из самых приятных релаксационных процедур. Пациент лежит на специальной кушетке, а водные струи в разных режимах подаются и массируют тело через полотно кушетки. Фактически такой вид гидромассажа можно принимать даже в одежде;
- душ Виши: пациент лежит на кушетке, а сверху на него распыляются струи воды. Есть несколько режимов: дождевой (вода капает как дождь), игольчатый (тонкие и частые струи воды мягко массируют тело), пылевой (создается эффект водного облака).
По сути гидромассажем можно считать даже джакузи возле бассейна или внутри его.
Оздоровительное воздействие гидромассажа
- помогает расслабить напряжённые мышцы, устраняет спазмы и снижает выраженность болевых ощущений;
- уменьшает нагрузку на повреждённые суставы и межпозвонковые диски, способствуя замедлению дегенеративных процессов;
- стимулирует расширение сосудов, улучшает микроциркуляцию крови и обеспечивает ткани необходимым количеством кислорода;
- активизирует лимфатическую систему, способствует выведению лишней жидкости и уменьшению отёков, включая восстановительный период после операций;
- поддерживает естественные защитные функции организма и повышает его устойчивость к вирусным инфекциям;
- положительно влияет на работу центральной и периферической нервной системы, помогает снизить уровень стресса и эмоционального напряжения;
- способствует уменьшению проявлений целлюлита, делает кожу более упругой, гладкой и ухоженной;
- активизирует процессы расщепления жировых отложений, помогая скорректировать контуры фигуры и сократить объёмы тела;
- содействует стабилизации показателей артериального давления;
- помогает справиться с нарушениями сна, оказывает расслабляющее действие и способствует полноценному глубокому отдыху.
Особенности проведения гидромассажа
В зависимости от конкретного вида процедуры гидромассаж может проводиться от 10 до 30 минут. Обычно рекомендуется пройти цикл процедур (от 10 и выше). Гидромассаж сочетается со многими другими санаторно-курортными процедурами. Если гидромассаж подразумевает воздействие на тело водой под давлением, то его интенсивность назначается врачом. Во время душа Шарко и подводного душа-массажа не осуществляется воздействие на половые органы, молочные железы, сердце.
Перед процедурой нужно очистить кожу от косметики, снять с тела цепочки (допускаются серьги у женщины и кольца). За один час до еды желательно воздержаться от обильной еды. Не употреблять алкоголь. После процедуры резко не менять температурный режим. Рекомендуется в течение 30-40 минут отдохнуть в номере (если вы находитесь в санатории) или на кушетке, если в клинике. После сеанса гидротерапии избегать физических нагрузок.
Гидромассаж назначают не только в санаториях. В настоящее время эта процедура входит в программы моделирования фигуры, которые предлагают различные оздоровительные центры и wellness-отели. За счет способности гидромассажа воздействовать на кожу и улучшать ее состояние, уменьшать проявления целлюлита, он востребован как велнес-процедура.
Наилучших результатов гидромассаж дает при соблюдении следующих условий:
- вода для процедуры должна быть пресной: однако, на некоторых курортах такие виды гидромассажа как душ Виши, проводится с применением минеральной воды;
- вода должна быть комфортной температуры: вместе с тем душ Шарко иногда проводится с использованием контрастных температур;
- для усиления расслабляющего эффекта в ванну можно добавлять эфирное масло, если нет противопоказаний;
- лучшая результативность таких процедур как душ Шарко, подводный душ-массаж достигается за счет круговых массирующих движений.
