Очень много санаториев в России стали предлагать гостям программы детокса. Они подхватили тренд, который будет устойчивым еще длительное время. И несмотря на то, что аналогичные услуги предлагают частные клиники, центры лечебного голодания и даже wellness-отели, санатории ничем не уступают им по качеству очищения организма, а в чем-то даже и превосходят.
Что важно знать о программах детоксикации
Их выбор огромен и результативность разная, поэтому к процессу детоксикации нужно подходить вдумчиво.
- Лечебное голодание как метод очищения организма не так безопасно, как о нем принято думать. Голодание – это серьезный стресс-фактор для организма. Могут появиться симптомы ацидотического криза, что может сопровождаться слабостью, головокружением, расстройствами сознания, судорогами, нарушениями в работе сердца и дыхания.
- Краткосрочные программы детоксикации почти всегда малоэффективны. Поэтому если вам обещают детокс за три дня, то уверяем вас, значимого результата не будет. Организм накапливает шлаки фактически в течение всей жизни. Мы дышим не идеально чистым воздухом в городах, чаще всего не соблюдаем принципы правильного питания, пьем воду не эталонной чистоты, «загрязняем» организм вредными привычками. Быстро почистить организм не получится.
- Заниматься детоксом дома по программе очередного «гуру», найденного в интернете, без системного и научного подхода, без знания особенностей физиологических процессов на клеточном уровне – это в лучшем случае тратить время зря. В худшем – вредить организму, еще больше дисбалансируя внутренние процессы.
Вот, например, некоторые нутрициологи – самоучки рекомендуют на неделю – две перейти на фруктово-овощные смузи. Если разобраться глубже, то многие фруктовые смузи имеют высокий гликемический индекс, могут за считанные дни вызвать изжогу и нарушить баланс микрофлоры в кишечнике. И такие случаи неоднократно фиксировались.
Детокс в санаториях
Если посмотреть ретроспективно, то большинство программ «Детокс» в санаториях сформированы на основе, будем говорить, стандартных санаторно-курортных процедур. И некоторых людей это смущает, потому что совершенно другие у них ожидания. Они думают, что детокс – это обязательно самое современное оборудование.
Оборудование, разумеется, имеет значение, потому что медицина развивается, появляются новые методики. Но и давно известные процедуры весьма действенны, потому что с их помощью тоже можно проводить детоксикацию.
Например, вот процедуры, которые представлены в санатории «Урал» Medical SPA и способствуют выведению токсинов из организма: душ Шарко, циркулярный душ, подводный душ-массаж, хвойные, пантовые, травяные, селеновые ванны, промывания кишечника, лимфодренажный массаж, сауна, питьевой курс водородной воды, питьевой курс минеральной воды «Уралочка».
И это далеко не весь перечень возможностей медицинского центра санатория. Прохождение процедур в комплексе оказывает как лечебное, так и детоксицирующее воздействие на организм.
Не менее важно поддерживать оптимальную физическую активность, дышать свежим воздухом в сосновом и березовом лесу вокруг санатория «Урал» Medical SPA.
Кстати, согласно исследованиям ученых, токсические белки скапливаются даже в головном мозге, который имеет свою систему их выведения – т.н. глимфатическую систему. Для ее правильного функционирования крайне важен крепкий сон. Как мы уже говорили в одной из предыдущих статей, сон – залог здоровья. Организм проводит «очистительные процедуры» даже во сне.
И если у вас проблемы со сном, то рекомендуем приехать в санаторий «Урал» Medical SPA для прохождения оздоровительной программы «Крепкий сон».
В качестве выводов подчеркнем, что детоксикация организма должна проводиться по рекомендации и под наблюдением врачей, что гарантирует отсутствие нежелательных побочных эффектов.
