В первой части статьи мы рассказали о том, как недостаток воды в организме приводит к различным проблемам со здоровьем. Поскольку тема необъятная, мы подготовили еще один чрезвычайно интересный материал по этой теме.
Рассмотрим несколько проблем с организмом, лечение которых занимает много времени либо отнимает много сил.
Запоры. Это серьезная проблема, которая в ряде случаев приводит к вторичному колиту, синдрому раздраженного кишечника, заболеваниям желчного пузыря. Запоры провоцируют раздражительность и утомляемость, тошноту и тяжесть в животе, потому что происходит интоксикация организма от поступления в кровь продуктов гниения содержимого толстого кишечника.
А причина все та же – обезвоживание. При дефиците воды организм забирает воду в том числе из клеток кишечника, его мышцы начинают плохо работать, и каловые массы не выходят. Лечить запор лекарствами малоэффективно, потому что продукты распада лекарственных препаратов попадают в кровь и откладываются в межклеточном пространстве. И к тому же лекарства «отучают» кишечник работать самостоятельно.
Профилактика запоров – правильный режим питья воды (не сока, не чая или кофе, а воды). Если запор уже есть, то нужно приехать в санаторий «Урал» Medical SPA и пройти питьевой курс минеральной воды «Уралочка», которая решит эту проблему.
Упадок сил. Сразу скажем, что в большинстве случаев при обращении людей к медикам с жалобами на упадок сил, врачи отклонений в здоровье не находят.
Причины упадка сил очевидны. Энергия в нашем организме вырабатывается митохондриями в клетках из поступающих в клетку воды и питательных веществ. При нехватке воды эффективность работы клетки снижается. Замедляется обмен веществ, при этом человек теряет силы, ощущает недомогание, повышенную утомляемость.
Пить чистую воду не менее 2 литров в день – первый шаг в борьбе с усталостью. И конечно же нужен полноценный отдых, перезагрузка, что можно сделать в санатории «Урал» Medical SPA.
Повышенный холестерин. Клетка организма способна приспосабливаться к окружающей среде, меняя структуру своей мембраны. В нормальных условиях поступающая в организм вода медленно просачивается в клетку сквозь ее мембрану.
Если в организме есть дефицит воды, а окружающее клетку пространство становится, образно говоря, чрезмерно сухим, то клетка запечатывает мембрану, стараясь удержать воду внутри себя. Холестерин является материалом для запечатывания мембраны клетки. Организм дает команду на мобилизацию холестерина и активизацию его деятельности в клетках.
При хроническом обезвоживании печень постоянно вырабатывает холестерин и выбрасывает его в систему кровообращения для использования теми клетками, которые не способны производить собственный холестерин.
Мы показали этот процесс в очень упрощенном виде, чтобы подчеркнуть важность потребления достаточного количества воды. Воду желательно пить равномерно в течение дня, чтобы организм насыщался и не «изымал» запасы воды в клетках, выстилающих стенки кровеносных сосудов.
Потребность клеток в холестериновой защите отпадет, если организм будет своевременно и без больших перерывов насыщаться водой.
Кстати, давайте разберем еще одну проблему – головную боль. Она является следствием спазма сосудов головного мозга. Спазм в числе прочих причин может возникать из-за стресса и … обезвоживания организма.
При недостатке воды она забирается для обеспечения работы всех органов в том числе из кровеносной системы. Этот процесс сопровождается снижением давления в кровеносной системе и организм вынужден сужать сосуды и капилляры, отсюда спазм, а мозг получает меньше кислорода и питательных веществ. Результат – головная боль.
Пейте, пейте и еще раз пейте. Чистую воду. Не менее двух литров в день. Желательно равномерно в течение дня. Чай и кофе не заменят воду, несмотря на то, что это тоже жидкость.
И не пытайтесь сразу выпить 2 литра воды, чтобы больше не думать об этой задаче весь день. Это может привести к нарушению водно-электролитного баланса в организме, гипонатриемии, отечности, вплоть до потери сознания.
